Havaların soğumasıyla birlikte hastalık belirtileri de arttı. Lakin yanlış teşhis, yanlış tedaviyi de beraberinde getirebilir. Bugünlerde herkesin en çok sorduğu sorulardan biri de bu: Soğuk algınlığı ve grip ortasındaki farklar nelerdir?
Soğuk havalar gelip çattı. Dünyanın her tarafından salgın haberleri geliyor. Ani hava değişiklikleri metabolizmamızı hastalıklara karşı daha savunmasız hale getiriyor.
Cevabı kolay bir soru üzere gözükse de pek çoğumuz ayrımın ne olduğunu hakikaten bilmiyor.
Soğuk algınlığı ve grip ortasındaki temel farklar nelerdir?
İngiltere Ulusal Sıhhat Hizmetleri (NHS) kurulu, vatandaşlar için bu sorunun karşılığını da içeren kapsamlı bir ikaz yayınladı.
SOĞUK ALGINLIĞI BELİRTİLERİ
Yakalananların, “herhangi bir kış hastalığından daha kötü” olarak tanımladığı acımasız bir soğuk algınlığı, geçen ay dünyanın pek çok bölgesinde beşerler için kış şartlarını daha da ağır hale getirdi.
Belirtileri ise şöyle sıralandı:
GRİP BELİRTİLERİ
NHS’ye nazaran, grip semptomları çok daha ağırdır ve çok daha çabuk ortaya çıkma eğilimindedir.
Belirtiler ise şunları içerir:
Soğuk algınlığından farklı olarak grip, birtakım durumlarda daha önemli komplikasyonlara yol açabilir.
GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI ORTASINDAKİ FARKLAR
NHS’ye nazaran, soğuk algınlığı gripten daha hafif seyreder ve çoklukla zatürre ya da bakteriyel enfeksiyonlar üzere önemli sıhhat sıkıntılarına yol açmaz.
Soğuk algınlığı geçiriyorsanız hafif bir ateş, kulak ağrısı, yorgunluk ve baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Belirtiler bir yahut iki gün içinde ortaya çıkma eğilimindedir ve birkaç gün sonra yavaş yavaş resen düzgünleşir. Bazense iki haftaya kadar sürebilir.
En bulaşıcı olduğu devirler ise boğazınızın ağrıdığı ve burnunuzun durmak bilmediği erken devirlerdir.
ALABİLECEĞİNİZ ÖNLEMLER
NHS Klinik Kurul Kümesi Lideri Dr. Rob Gerlis, her iki hastalığa karşı alabileceğiniz tedbirleri şöyle sıralıyor:
“Yeterli ölçüde soğuk algınlığı ve grip ilacı içeren bir ecza dolabınız olmalı. Bu ilaçlarla birlikte bol bol dinlenmeniz ve sıvı almanız birkaç gün içinde sıhhatinize kavuşmanızı sağlayacaktır.”
Grip ve soğuk algınlığına karşı ayrıyeten şu tedbirleri alabilirsiniz:
El Hijyeni: Sık sık el yıkamak, virüslerin yayılmasını önlemek için çok değerlidir. Alkol bazlı el dezenfektanları da kullanılabilir.
Aşı: Grip aşısı, grip virüsüne karşı korunmada tesirli bir yoldur. Her yıl grip mevsimi öncesinde aşı yaptırmak önerilir.
Sağlıklı Beslenme ve Kâfi Su Tüketimi: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için istikrarlı ve sağlıklı beslenme kıymetlidir. Bol su içmek de beden işlevlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Uyku Nizamı: Kâfi ve kaliteli uyku, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı müdafaa sağlar.
Kalabalık Ortamlardan Kaçınma: Bilhassa grip ve soğuk algınlığı yaygın olduğu periyotlarda kalabalık ortamlardan kaçınmak, hastalık riskini azaltabilir.
Kişisel Eşyaları Paylaşmamak: Bardak, tabak üzere ferdî eşyaların paylaşılması, virüslerin yayılmasına yol açabilir.
Hasta Şahıslarla Teması Sınırlamak: Grip yahut soğuk algınlığı belirtileri gösteren şahıslarla yakın temastan kaçınmak kıymetlidir.
Stresten Uzak Durmak: Gerilim, bağışıklık sistemini zayıflatabilir, bu yüzden gerilim idaresi de hastalıklara karşı korunmada tesirli olabilir.
Sigara ve Alkolden Uzak Durmak: Sigara ve çok alkol tüketimi, teneffüs yollarını tahriş edebilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
Temiz ve Havadar Ortamlarda Bulunmak: Konut ve iş yerlerinin tertipli havalandırılması, virüslerin yayılma riskini azaltabilir.
UYARI
Bu tedbirler, grip ve soğuk algınlığına karşı korunmanın yanı sıra genel sıhhatinizi da destekleyecektir. Tekrar de, kuşkulu durumlarda yahut belirtiler şiddetlendiğinde bir sıhhat profesyoneline danışmak en uygunudur.
Söz konusu belirtilere sahipseniz, bir doktora müşavereyi ve muayene olmayı asla ihmal etmeyin…
