Yıldız halindeki mavi çiçekleriyle dikkat çeken hodan bitkisi, çekirdeği ve yağıyla insan bedenine birçok faydayı tıpkı anda sunuyor. Pekala, şifalı bitkiler ortasında yer alan bu hodan otunun yararları nelerdir, nasıl pişirilir?
Adı çok duyulmamış bu bitkinin yararlarını öğrendikten sonra merakınız giderek artabilir. Hodan yağı kullananlarının vazgeçilmezi haline geliyor zira hodan çekirdeğinin yağı sivilceden egzamaya, düşük bağışıklıktan Alzheimer hastalığına kadar pek çok rahatsızlığın önüne geçmektedir.
Yıldız çiçeği ismiyle da bilinen hodan bitkisinin, çekirdeklerinden elde edilen yağını dilerseniz içebilir dilersiniz cildinize de uygulayabiliyorsunuz. Gelin, hodan otunun yararlarını yakından öğrenelim!
HODAN ÇEKİRDEĞİ YAĞI NEDİR?
Hodan yağı, hodan bitkisinden elde edilen şifalı yağlardan bir adedidir. Hodan bitkisi Kuzey Afrika, Güney Amerika ve Suriye üzere yerlerde yaygın olarak bulunmasına karşın, ülkemizde de Marmara ve Karadeniz bölgelerinde yetişmektedir.
Hodan bitkisinin uzunluğu çoklukla 44 cm’ye kadar uzanır ve çiçekleri mavi renktedir. Çiçekler, ekseriyetle mayıs ayının ortasından eylül ayının sonuna kadar farklı vakitlerde açar. Hodan yağı, bu bitkiden elde edilir ve içerdiği varlıklı besin unsurlarıyla dikkat çeker. Niasin, kolin, protein, lif, tiamin, mineral, A vitamini, C vitamini ve riboflavin üzere değerli besin öğeleri içermektedir. Ayrıyeten, güçlü bir antienflamatuar olan gamma linolenik asit açısından da zengindir.
HODAN YAĞININ FAYDALARI
Cilt Bakımı ve Egzama İçin Yararları:
Antioksidan özelliklere sahiptir ve cildi özgür radikallerin ziyanlı tesirlerinden korur.
Cildi nemlendirir ve kuruluk problemini giderir.
Akne ve sivilce üzere cilt sıkıntılarını azaltır.
Ciltteki kızarıklığı ve tahrişi yatıştırır.
Yara izlerinin ve çatlakların görünümünü azaltır.
Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde egzama, dermatit ve sedef üzere cilt rahatsızlıklarını hafifletir.
Anti-aging tesirleriyle cildin yaşlanma belirtilerini azaltır ve cildin genç ve canlı görünmesini sağlar.
Saç Bakımı İçin Yararları:
Saç köklerini güçlendirir ve saç dökülmesini azaltır.
Saçları nemlendirir, parlaklık ve yumuşaklık kazandırır.
Kuru ve kaşıntılı saç derisini rahatlatır.
Kepek oluşumunu pürüzler ve saç derisini temizler.
Saçların daha sağlıklı ve dolgun görünmesini sağlar.
Genel Sıhhat İçin Yararları:
Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde eklem ağrılarını hafifletir.
Sindirim sistemini takviyeler ve sindirim problemlerini azaltır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve beden direncini artırır.
Kalp sıhhatini korur ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
Kan şekeri seviyelerini dengeleyerek diyabet idaresine yardımcı olur.
Antioksidanlar içerdiği için kanser riskini azaltıcı tesirleri vardır.
Anti-bakteriyel ve anti-fungal özellikleri sayesinde enfeksiyonları önler.
Ağrı ve İltihap Giderici Tesirleri:
Hodan bitkisi yağı, ağrı kesici özellikleri ile kas ve eklem ağrılarını hafifletir.
İltihaplanmış dokuları yatıştırır ve güzelleşmeyi takviyeler.
HODAN YAĞI YÜZE SÜRÜLÜR MÜ?
Hodan yağı cilde ve yüze sürülebilen bir yağdır fakat uygulanmadan evvel diğer bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Ek olarak cildiniz ufak bir kısmına sürüp alerjik tepki gösterip göstermediğinizi denetim edin.
HODAN YAĞI NASIL KULLANILIR?
Hodan yağı çoklukla günlük olarak 1 çay kaşığı ölçüsünde tüketilmektedir, bu biçimde bedendeki enflamasyonla uğraş edebilir ve deri dökülmelerini en aza indirebilirsiniz. İçsel kullanım için dozaj ve kullanım formülü konusunda kesinlikle bir aile doktoruna danışmanız önerilir. Şayet yalnızca yağı tüketmek sıkıntı geliyorsa, suya yahut yemeğe ekleyerek kullanmanızı tavsiye ederiz.
Harici kullanım da bir seçenektir. Örneğin, yağı cilde masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Lakin harici kullanmadan evvel cildinizi temizlemeyi unutmamanız kıymetlidir. Harici kullanımlar cilt yaralarının güzelleşmesine yardımcı olurken egzama ve sedef üzere cilt rahatsızlıklarını da hafifletebilir. Kullanırken öbür bir yağ ile seyreltilmesi unutulmamalıdır.
Uygulama metotlarına karar verirken, kişisel gereksinimlerinize ve sıhhat durumunuza dikkat etmeniz değerlidir. Kronik bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle hekiminize danışınız.
HODAN YAĞININ ZARARLARI
Hodan yağı ekseriyetle inançlı bir formda kullanılan bir bitkisel yağdır. Lakin kimi durumlarda dikkatli olunması gereken potansiyel yan tesirleri yahut ziyanları olabilir. İşte hodan yağının muhtemel ziyanları:
Alerjik Tepkiler: Hodan yağına karşı alerjisi olan şahıslarda alerjik tepkiler ortaya çıkabilir. Ciltte kızarıklık, kaşıntı, döküntü yahut şişlik üzere belirtiler gözlenebilir. Bu nedenle, hodan yağını kullanmaya başlamadan evvel cildinizde yahut bedeninizde alerjik tepki belirtileri olup olmadığını denetim etmek değerlidir.
İlaç Etkileşimleri: Hodan yağı, kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu çeşit ilaçlar kullanan bireylerin, hodan yağı kullanmadan evvel kesinlikle hekimleriyle konuşmaları ve mümkün etkileşimlerden haberdar olmaları değerlidir.
Sindirim Meseleleri: Hodan yağının çok ölçüde tüketilmesi kimi şahıslarda sindirim problemlerine yol açabilir. Mide bulantısı, karın ağrısı, ishal yahut kabızlık üzere rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, önerilen dozlarda kullanılması ve gerektiğinde hekiminize danışmanız kıymetlidir.
Hamilelik ve Emzirme Periyodu: Hodan yağı hamilelik ve emzirme devrinde kullanmadan evvel hekiminize danışmanız kıymetlidir. Kimi kaynaklar, hamilelik ve emzirme periyodunda hodan yağı kullanımının inançlı olabileceğini belirtse de, kesin bir formda bilimsel ispatlar bulunmamaktadır.
Özet olarak, hodan yağı ekseriyetle inançlı olarak kabul edilir, lakin herkes için uygun olmayabilir. Bilhassa alerjik tepkiler yahut ilaç etkileşimleri üzere durumlar kelam konusu olduğunda dikkatli olunmalı ve hekiminize danışmalısınız.
