Psikolog Anıl Özcan, şahsî sonlarımızı müdafaanın ve hayır diyebilmenin ömür kalitesi üzerindeki tesirine dair dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
Genellikle birçok kişinin hayatında zorlandığı bahislerin başında ‘hayır’ demek geliyor. Ferdî sonlarımızı muhafazanın en kıymetli anahtarlarından biri olan bu kısa sözcük, aslında hayatın pek çok alanında da büyük değişimleri beraberinde getirebiliyor.
Psikolog Anıl Özcan, ferdî sonları muhafazanın değeri hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Gündelik hayatta gerektiğinde “hayır” sözünü kullanmanın, kişinin kendi haklarını korumak ve hudutları belirlemek için değerli bir adım olduğunu işaret eden Psikolog Anıl Özcan, “Hayır demek, şahsî sonlarımızı müdafaanın bir yolu olarak görülmeli, sağlıklı ilgiler kurmamıza ve gerilimi azaltmamıza yardımcı olmalıdır” şeklinde konuştu.
Hayır demenin kıymetini anlatan Psk. Anıl Özcan, “Hayır demek, şahsî hudutlarımızı muhafazanın bir yolu olarak görülmeli, sağlıklı bağlantılar kurmamıza ve gerilimi azaltmamıza yardımcı olmalıdır. Hayır demek, kendi haklarımızı korumak ve sonlarımızı belirlemek için kıymetli bir adımdır. Birçok insan, daima diğerlerinin isteklerini yerine getirme eğilimindedir ve bu durum vakitle gerilim ve huzursuzluk oluşturabilir. Fakat hayır demeyi öğrenmek, kendimize vakit ayırmamızı sağlayarak daha sağlıklı bir ömür sürdürmemize yardımcı olabilir” tabirlerini kullandı.
“Hayır” demenin olumlu istikametlerini sıralayan Özcan, “Kendinize vakit ayırın: Hayır demek, önceliklerinize odaklanmanızı sağlar ve vaktinizi daha verimli kullanmanıza yardımcı olur. Sonlarınızı belirleyerek, kendi gereksinimlerinizi karşılayabilir ve kendinize vakit ayırabilirsiniz. Gerilimi azaltın: Daima evet demek, üzerinize fazladan yük bindirebilir ve gerilim düzeyinizi artırabilir. Hayır demek ise gereksiz sorumlulukları üstlenmek yerine, kendi huzurunuz için gerçek kararı vermenizi sağlar. Sağlıklı bağlar kurun: Sonlarınızı korumak, sağlıklı bağların temelidir. Kendi sonlarınıza hürmet gösterilmesini istiyorsanız, oburlarının hudutlarına da hürmet göstermelisiniz. Hayır demek, bağlantılarınızda dengeyi sağlar ve karşılıklı anlayışı artırır.” diye konuştu.
Hayır demenin bir marifet olduğunu ve vakitle geliştirilebileceğinin unutmamanın kıymetli olduğunu lisana getiren Özcan, “Bu hafta sonu öbür bir planım var, üzgünüm.’ ‘Teşekkür ederim, lakin bu teklifi kabul edemem.’ ‘Şu anda projeye katkıda bulunacak vaktim yok, maalesef.’ ‘Hayır demek, şahsî sonlarımı müdafaamı sağlıyor.’ ‘Bu teklif, meslek amaçlarıma uygun değil’ üzere cümleler hayır sözüne alternatif olabilir. Kendimize paha vermek ve kendi gereksinimlerimize hürmet duymak, daha sağlıklı, istikrarlı bir hayat sürdürmemize yardımcı olur. Hayır demeyi öğrenmek, daha memnun ve tatmin edici bir hayatın kapılarını açabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı.
