Koronavirüs kapma riskini yüzde 250 artıran etken belirlendi: Uyku eksikliği
Rus bilim insanı Aleksandr Kalinkin, uyku eksikliğinin Kovid-19 dahil olmak üzere viral enfeksiyonları kapma riskini % 250 oranında artırdığını söyledi.-
Lomonosov Moskova Devlet Üniversitesi Uyku Tıbbı Merkezi Başkanı Dr. Aleksandr Kalinkin, uyku eksikliğinin, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) dahil olmak üzere viral enfeksiyonları kapma riskini % 250 oranında artırdığını söyledi.
Govorit Moskva radyosuna vermiş olduğu demeçte, uyku eksikliğinin bağışıklık sistemi üstünde yıkıcı etkisi olduğuna dikkati çeken Kalinkin, "Uyku ve bağışıklık nerdeyse eş anlamlıdır. Uykuda azalma olması durumunda bağışıklık sert bir biçimde düşer ve beş saatten az uyuyan bir kişinin yedi saatten fazla uyuyanlara kıyasla herhangi bir viral enfeksiyona yakalanma olasılığı % 250'den fazla olur. Uyku çok önemli, bağışıklığımızı o sağlıyor" ifadelerini kullandı.
Uyku kalitesinin iyileştirilmesi için insanlara hergün aynı saatte yatıp kalkmaları ve sabahları çalar saatten vazgeçmeleri önerisinde bulunan Kalinkin, "İşimiz, çoğu insan için yedi ila dokuz saatlik uyku normunu amaçlıyor" diye konuştu.
Kalinkin, ayrıca insanların çok daha iyi uyanmasını ve sirkadyen ritimlerinin düzenlemesini mümkün kılan ışıklı aygıtları da kullanabileceklerini sözlerine ekledi.
Kadın cinayetlerinin kaynağı nedir?
| İmsak | 05:58 | ||
| Güneş | 07:22 | ||
| Öğle | 13:20 | ||
| İkindi | 16:33 | ||
| Akşam | 19:08 | ||
| Yatsı | 20:27 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Beşiktaş | 27 | 60 |
| 2. Galatasaray | 28 | 58 |
| 3. Fenerbahçe | 27 | 55 |
| 4. Trabzonspor | 27 | 51 |
| 5. Hatayspor | 28 | 46 |
| 6. Alanyaspor | 27 | 43 |
| 7. Gaziantep FK | 28 | 43 |
| 8. Karagümrük | 28 | 41 |
| 9. Göztepe | 27 | 36 |
| 10. Antalyaspor | 27 | 35 |
| 11. Sivasspor | 27 | 34 |
| 12. Konyaspor | 26 | 32 |
| 13. Malatyaspor | 28 | 31 |
| 14. Kayserispor | 27 | 31 |
| 15. Kasımpaşa | 27 | 29 |
| 16. Başakşehir | 28 | 29 |
| 17. Rizespor | 27 | 28 |
| 18. Ankaragücü | 27 | 26 |
| 19. Erzurumspor | 27 | 26 |
| 20. Denizlispor | 27 | 24 |
| 21. Gençlerbirliği | 27 | 21 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Giresunspor | 25 | 53 |
| 2. Samsunspor | 25 | 50 |
| 3. İstanbulspor | 25 | 47 |
| 4. Adana Demirspor | 25 | 45 |
| 5. Altınordu | 25 | 45 |
| 6. Altay | 25 | 44 |
| 7. Tuzlaspor | 25 | 41 |
| 8. Ankara Keçiörengücü | 25 | 40 |
| 9. Bursaspor | 25 | 34 |
| 10. Ümraniye | 25 | 34 |
| 11. Bandırmaspor | 25 | 32 |
| 12. Boluspor | 25 | 29 |
| 13. Menemenspor | 25 | 27 |
| 14. Adanaspor | 24 | 26 |
| 15. Balıkesirspor | 24 | 25 |
| 16. Akhisar Bld.Spor | 25 | 22 |
| 17. Ankaraspor | 25 | 16 |
| 18. Eskişehirspor | 25 | 7 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Man City | 28 | 65 |
| 2. M. United | 28 | 54 |
| 3. Leicester City | 28 | 53 |
| 4. Chelsea | 27 | 47 |
| 5. Everton | 26 | 46 |
| 6. West Ham | 26 | 45 |
| 7. Liverpool | 28 | 43 |
| 8. Tottenham | 26 | 42 |
| 9. Aston Villa | 26 | 40 |
| 10. Arsenal | 27 | 38 |
| 11. Leeds United | 26 | 35 |
| 12. Wolverhampton | 28 | 35 |
| 13. Crystal Palace | 27 | 34 |
| 14. Southampton | 27 | 33 |
| 15. Burnley | 28 | 30 |
| 16. Newcastle | 27 | 27 |
| 17. Brighton | 27 | 26 |
| 18. Fulham | 28 | 26 |
| 19. West Bromwich | 28 | 18 |
| 20. Sheffield United | 28 | 14 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Atletico Madrid | 25 | 59 |
| 2. Barcelona | 26 | 56 |
| 3. Real Madrid | 26 | 54 |
| 4. Sevilla | 25 | 48 |
| 5. Real Sociedad | 26 | 45 |
| 6. Real Betis | 25 | 39 |
| 7. Villarreal | 26 | 37 |
| 8. Celta de Vigo | 26 | 33 |
| 9. Granada | 25 | 33 |
| 10. Levante | 26 | 32 |
| 11. Athletic Bilbao | 24 | 30 |
| 12. Valencia | 26 | 30 |
| 13. Osasuna | 26 | 28 |
| 14. Cádiz | 26 | 28 |
| 15. Getafe | 26 | 27 |
| 16. Real Valladolid | 26 | 25 |
| 17. Elche | 25 | 24 |
| 18. Eibar | 26 | 22 |
| 19. Deportivo Alaves | 25 | 22 |
| 20. Huesca | 26 | 20 |
