Kış aylarında su içmeyi unutmayın

Kışın vücudumuzun daha az suya ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bilinenin aksine yaz kış fark etmeksizin vücut suya ihtiyaç duyuyor. Uzmanlara göre; Mevsim ne olursa olsun, sağlığımızı korumak için yeterli miktarda su tüketmeliyiz.

YAŞAM 21.11.2019, 08:32
Kış aylarında su içmeyi unutmayın

Kış mevsimin de pek çoğumuzun yaşam tarzı, beslenme ve su tüketim alışkanlıkları değişiyor.

Çoğumuz, soğuk kış aylarında su içmeyi unutuyor ya da su yerine sıcak içecekler içmeyi tercih ediyor.

Ancak yeterli miktarda su tüketilmemesi beraberinde ciddi rahatsızlıkları getirebiliyor.

Yeterli miktarda su içilmediğinde, öncelikle konsantrasyonda bozulma, yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüklüğü görülebiliyor.

Bu durumun ilerlemesi ise karaciğer ve böbreklerde bozulmaya, ciddi hastalıklara sebep olabiliyor.

Uzmanlara göre; Sağlıklı, fiziksel aktivitesi düşük bir yetişkin günlük 6-8 bardak su içmelidir.

Her ne kadar su ile hazırlansa da çay ve kahvenin su görevi görmediği unutulmamalı.

Bununla birlikte kafein içeren kahve gibi içecekler su ihtiyacını daha da arttırıyor.

Yorumlar (0)
26°
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
COVİD-19 aşısı üretilse, aşı olur musunuz?
COVİD-19 aşısı üretilse, aşı olur musunuz?
Namaz Vakti 11 Temmuz 2020
İmsak 03:39
Güneş 05:35
Öğle 13:15
İkindi 17:13
Akşam 20:44
Yatsı 22:31
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 31 66
2. Trabzonspor 31 62
3. Sivasspor 31 54
4. Beşiktaş 31 53
5. Galatasaray 31 52
6. Alanyaspor 31 51
7. Fenerbahçe 31 50
8. Gaziantep FK 31 41
9. Göztepe 31 39
10. Antalyaspor 31 38
11. Kasımpaşa 31 36
12. Gençlerbirliği 31 33
13. Malatyaspor 31 32
14. Denizlispor 31 32
15. Çaykur Rizespor 31 32
16. Kayserispor 31 31
17. Konyaspor 31 30
18. Ankaragücü 31 26
Takımlar O P
1. Hatayspor 32 60
2. Erzurum BB 32 56
3. Adana Demirspor 32 55
4. Bursaspor 32 55
5. Akhisar Bld.Spor 32 54
6. Fatih Karagümrük 32 53
7. Altay 32 51
8. Ümraniye 32 44
9. Keçiörengücü 32 44
10. Giresunspor 32 44
11. Menemen Belediyespor 32 42
12. İstanbulspor 32 37
13. Balıkesirspor 32 35
14. Altınordu 32 33
15. Boluspor 32 30
16. Osmanlıspor 32 27
17. Adanaspor 32 21
18. Eskişehirspor 32 12
Takımlar O P
1. Liverpool 35 93
2. Man City 34 69
3. Chelsea 34 60
4. Leicester City 34 59
5. M. United 34 58
6. Wolverhampton 34 52
7. Sheffield United 34 51
8. Arsenal 34 50
9. Burnley 35 50
10. Tottenham 34 49
11. Everton 34 45
12. Southampton 34 44
13. Newcastle 35 43
14. Crystal Palace 34 42
15. Brighton 34 36
16. West Ham 35 34
17. Watford 35 34
18. Bournemouth 34 28
19. Aston Villa 34 27
20. Norwich City 35 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 35 80
2. Barcelona 35 76
3. Atletico Madrid 35 63
4. Sevilla 35 63
5. Villarreal 35 57
6. Getafe 35 53
7. Real Sociedad 35 51
8. Valencia 35 50
9. Granada 35 50
10. Athletic Bilbao 35 48
11. Osasuna 35 45
12. Levante 35 43
13. Real Betis 35 41
14. Real Valladolid 35 39
15. Eibar 35 36
16. Celta de Vigo 35 36
17. Deportivo Alaves 35 35
18. Mallorca 35 32
19. Leganés 35 29
20. Espanyol 35 24
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@