Ani hava değişimlerine dikkat

Hava sıcaklıklarındaki hızlı ve ani değişimlere dikkat… Uzmanlar grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu hastalıklara karşı dikkatli olunması gerektiğini konusunda uyarıyor…

YAŞAM 10.10.2019, 15:29
Ani hava değişimlerine dikkat
© dpa

Hava sıcaklığındaki ani değişimler, grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu hastalıkları artırıyor.

Uzmanlar; enfeksiyonlardan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeterli ve dengeli beslenilmesi ve bol bol sebze ve meyve yenilmesi gerektiği noktasında uyarıyor…

Uzmanlar bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için şu önerilerde bulundu:

Bol miktarda meyve ve sebze tüketmek; vücuda vitamin, mineral ve fotokimyasal alımına sağlayacaktır.

Sadece mevsiminde yetişen sebze ve meyveler tercih edilmeli; mevsimi olmayan meyve ve sebzeler tüketilmemelidir.

Soğuk ya da ani ısı değişikliğinin yaşandığı günlerde, günlük ana ve ara öğün olmak üzere 6 öğün olarak beslenilmelidir.

Kahvaltının güçlü, akşam yemeklerinin ise hafif olması tercih edilmelidir.

Özellikle bu mevsimde soğan ve sarımsak ile pırasa, anti bakteriyel ve dezenfekte edici etkisi olan değerli bileşenlerin vücuda alınmasını sağlayan besinlerdir.

Havaların soğumasıyla mevsim sebzelerinden yapılan sıcak çorbalar ve içecekler de vücut direncini artırmaktadır.

Yorumlar (0)
27°
açık
Günün Anketi Tümü
Kadın cinayetlerinin kaynağı nedir?
Kadın cinayetlerinin kaynağı nedir?
Namaz Vakti 04 Ağustos 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 0 0
2. Alanyaspor 0 0
3. Altay 0 0
4. Antalyaspor 0 0
5. Beşiktaş 0 0
6. Karagümrük 0 0
7. Fenerbahçe 0 0
8. Galatasaray 0 0
9. Gaziantep FK 0 0
10. Giresunspor 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Hatayspor 0 0
13. Başakşehir 0 0
14. Kasımpaşa 0 0
15. Kayserispor 0 0
16. Konyaspor 0 0
17. Rizespor 0 0
18. Sivasspor 0 0
19. Trabzonspor 0 0
20. Malatyaspor 0 0
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@