Öksürüğünüz için elma sirkesi kullanmanın 6 yolu

Özellikle Covid-19 atlatanların internetten en sık aradıkları konu: ‘Öksürüğü doğal yoldan kesmenin yolları’ oluyor. Uzmanlar duruma göre öksürüğü kesmemek gerektiğini de belirtiyorlar. Şurubu ise bazen veriyorlar. Ancak doğal yoldan boğazınızı rahatlatmak için yapabilecekleriniz var. En eski alışılmış yöntemlerden biri ise elma sirkesini öksürük ilacı olarak kullanmak. Fitoterapi Uzmanı Dr. Berk Topuz, elma sirkesinin öksürükte nasıl kullanılacağı ile alakalı sabah.Com.Tr okuyucuları için bilgiler verdi.

SAĞLIK 20.12.2020, 14:37
Öksürüğünüz için elma sirkesi kullanmanın 6 yolu


Doğal öksürük şurubunuz zencefilli mi olsun istersiniz, yoksa acı biberli mi? Elma sirkesi pek çok sirke türünden birisidir. Çok aşamalı bir fermantasyon işlemi ile elmalardaki şekerleri dönüştürmekten yapılır. İnsanlar senelerdir hem yemek pişirmek, hem de sağlık uygulamaları için elma sirkesi kullanıyor ve şimdi her zamankinden daha da popüler şekilde öksürükte kullanılmaktadır. Fitoterapi Uzmanı Dr. Berk Topuz, elma sirkesinin öksürükte nasıl kullanılacağı ile alakalı.

1-Öksürük için düz elma sirkesi

Basit elma sirkesi öksürüğü hafifletmenin basit bir yoludur. Hiçbir araştırma direk olarak öksürüğe yardımcı olduğunu ya da kurtardığını göstermez. Yine de bunun nasıl mümkün olduğuna dair bazı teoriler var. Elma sirkesi, asetik asitler içerir. Araştırmalarda antimikrobiyal olduğunu gösteriyor. Öksürüğe yol açan enfeksiyonlara sebep olan patojenleri öldürürler. Bazıları elma sirkesinin iltihabı yatıştırdığını iddia ediyor. Bununla beraber, çok fazla iltihaplanma ve zarara neden olabilir. Bazı doktorlar, elma sirkesini, doğru kullanıldığı sürece öksürük için başarılı bir ev ilacı olarak önerebilir. Asitleri, öksürüğe yol açan gıdıklama hissini durdurmak için limon ya da ananas suyuna benzer şekilde çalışabilir.

Kullanımı: 2 yemek kaşığı yüksek nitelikli elma sirkesini bir bardak suya karıştırın (su bardağı). Öksürüğü hafifletmek için günde iki sefer sabah kalktığınızda ve akşam yatmadan önce için. Seyreltmeden düz elma sirkesi almaktan kaçının. Sindirim rahatsızlığına neden olabilir ya da diş minesini aşındırabilir.

2-Öksürük için elma sirkesi ve bal

Bal, asırlık bir başka doğal öksürük ilacıdır. Bal, çocuklarda yatıştırıcı öksürük de dahil olmak üzere pek çok tıbbi kullanım için ilgi çekici kılan bazı antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Güvenilir bir kaynakla yapılan bir çalışma, geceleri öksüren çocuklar üstündeki difenhidramin ilacına kıyasla iki ayrı bal türünün etkisini incelemiştir. 87 çocuk ve ebeveynleri ile çalışan araştırmacılar, her iki bal türünün de aynı öksürük semptomlarını ele almada alışılmış ilaç kadar etkili olduğunu bulmuşlardır. (12 aylıktan küçük çocuklara çiğ bal vermekten kaçının.)

Kullanımı: 2 çorba kaşığı yüksek nitelikli elma sirkesini 1 çorba kaşığı çiğ bal ile uzun bir bardak suya karıştırın. Öksürüğü hafifletmek için günde iki sefer sabah kalktığınızda ve akşam yatarken için. Çiğ baldaki patojenlerle ilgili endişeler sebebiyle, 12 aylıktan küçük çocuklara çiğ bal vermekten kaçının. Bunun yerine işlenmiş bal kullanın.

3-Öksürük için elma sirkesi ve zencefil

Zencefil, öksürük için kullanılacak olan diğer bir doğal ilaçtır. Dünyadaki halk tıbbı geleneklerindeki yeri binlerce yıl öncesine dayanıyor. 2013 senesinde yapılan bir çalışma, zencefilde bulunan spesifik bileşiklerin, hava yollarındaki düz kasları gevşetme yetenekleri sayesinde öksürük ve astıma yardımcı olabileceğini de göstermiştir. Zencefilin elma sirkesi ile birleştirilmesi, çok yönlü bir doğal öksürük ilacı olabilir.

Kullanımı: 2 yemek kaşığı yüksek nitelikli elma sirkesi ve 1/4 ila 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil kökünü bir bardak suya birleştirin. Rahatlama için günde iki seferya kadar içilir. İstenirse lezzeti çoğaltmak için 1 çorba kaşığı bal karıştırın. 12 aylıktan küçük çocuklara çiğ bal vermekten kaçının.

4-Öksürük için elma sirkesi ve acı biber

Acı biber kapsaisin içerir. Kapsaisin, güven duyulan bir kaynak tarafından yapılan araştırmaların ağrı kesici, anti-inflamatuar ve balgam söktürücü özelliklerinde olduğunu gösteren bir bileşiktir. Geleneksel öksürük ilaçları ara sıra kapsaisin içeren acı biber içeriyor. Henüz hiçbir çalışma, acı biberin direk olarak öksürüğe yardımcı olup olmadığını göstermiyor. Elma sirkesi ile acı biber, boğaz ağrısını ve öksürükten kaynaklanan iltihaplanmayı hafifletebilir.

Kullanımı: 2 yemek kaşığı yüksek nitelikli elma sirkesi ve 1/4 çay kaşığı öğütülmüş acı biberi bir bardak suda birleştirin. Öksürüğü hafifletmek için günde iki defaya kadar için. İstenirse lezzeti çoğaltmak için 1 çorba kaşığı bal karıştırın. (12 aylıktan küçük çocuklara çiğ bal vermekten kaçının.)

5- Öksürük şurubu ya da öksürük için sıcak elma sirkesi içeceği

Bu doğal karışımlardan en iyi faydayı sağlayabilmek için yukarıdaki tüm bileşenleri tek bir doğal öksürük ilacında birleştirmeyi deneyin. Bunu yapmanın bir kaç yolu var:

Elma sirkesi öksürük şurubu

1/4 çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve acı biber tozunu 2 yemek kaşığı su ile sıkıca kapatılabilen küçük bir kavanozda karıştırın. İstenirse, 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil ekleyin. Daha sonra, çiğ bal ve elma sirkesinden 1'er çorba kaşığı ekleyip iyice karıştırın. Şurup bitene kadar öksürüğü hafifletmek için her üç ila dört saatte bir bu karışımdan 1 çorba kaşığı alın. Kullanılmadığında, kapağı sıkıca kapatıp şurubunu buzdolabında saklayın. Bir hafta sonra kalan karışımı atın.

Sıcak elma sirkesi öksürük giderici içecek

Önce elma sirkesi öksürük şurubu yapabilmek için olan adımları izleyin. Daha sonra, 1 çorba kaşığı şurubu 1 su bardağı su ile bir tencerede karıştırın. Sıcak karışımı bir bardağa dökün, yudumlayın ve öksürüğü hafifletmek için günde iki kez tadını çıkarın. Çiğ bal dahil edilirse, içeceği 12 aylıktan küçük çocuklara vermekten kaçının.

6-Öksürük için daha doğal ev ilaçları

Evde öksürüğe yardımcı olmak için pek çok doğal ilaç, bitki ve tedavi mevcuttur. Her birini deneyin. Veya bunları elma sirkesi şurubunuza dahil edin. Bunlardan herhangi birini rutininize eklemeden önce herhangi bir yan etki ya da etkileşim olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun. Ayrıca, öksürük ilaçlarını ya da tedavilerini değiştirmek için bunları kullanmadan önce bir doktorla konuşmanız önerilir. Bunlar;

Bromelain (ananas suyunda bulunan bir sindirim enzimi)

Ekinezya

Limon suyu

Hatmi kökü

Naneli

Probiyotik

Tuzlu su gargaralar

Kekik

Kuru öksürük ve ıslak öksürük

Öksürüğe sahip olmak bütünüyle doğaldır. Öksürük, vücudun tahriş edici maddeleri ve enfeksiyöz ajanları solunum yollarınızdan atmasına yardımcı olmanın bir yoludur. Öksürükten kurtulmak muhakkak daha sağlıklı değildir. Islak öksürüklere üretken öksürük de denir. Enfeksiyondan kurtulan balgam ya da mukus üretirler. Öte yandan kuru öksürük, hava yolu tahrişinin ya da astım atağının bir işareti olabilir. Kuru öksürük yaşamaktaysanız (özellikle astımın neden olduğu), bunun için yalnızca ev sirkesi ilaçlarını kullanmayın. Kuru öksürüğünüz hakkında doktorunuza danışın. Aşağıdakileri yaşarsanız elma sirkesi almayı bırakın ve bir doktora görünün:

- Geçmeyen bir öksürük

-Sürekli kuru ve verimsiz öksürük

-Öksürüğe ilave olarak 48 saatten fazla süren bir ateş

-Kötüleşen bir astım atağından kaynaklanan öksürük

-Öksürüğünüz astımla ilgiliyse, doktor onaylı tedavileri asla ev ilaçları ile değiştirmeyin. Sağlayabilecekleri ekstra destek için bu tür tedavilere ilave olarak ev ilaçlarını deneyebilirsiniz.

Yorumlar (0)
açık
Günün Anketi Tümü
Kadın cinayetlerinin kaynağı nedir?
Kadın cinayetlerinin kaynağı nedir?
Namaz Vakti 28 Ocak 2022
İmsak 06:44
Güneş 08:13
Öğle 13:22
İkindi 15:57
Akşam 18:21
Yatsı 19:44
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 23 54
2. Konyaspor 22 45
3. Alanyaspor 23 38
4. Adana Demirspor 23 37
5. Fenerbahçe 23 37
6. Beşiktaş 23 36
7. Hatayspor 23 36
8. Başakşehir 22 34
9. Gaziantep FK 22 32
10. Sivasspor 23 31
11. Kayserispor 23 31
12. Karagümrük 23 30
13. Kasımpaşa 23 27
14. Göztepe 23 27
15. Galatasaray 23 27
16. Giresunspor 23 26
17. Antalyaspor 23 24
18. Rizespor 23 22
19. Altay 23 18
20. Ö.K Yeni Malatya 22 16
Takımlar O P
1. Ümraniye 21 45
2. Ankaragücü 21 45
3. Erzurumspor 21 38
4. Bandırmaspor 21 36
5. İstanbulspor 21 36
6. Eyüpspor 20 36
7. Samsunspor 20 33
8. Adanaspor 21 32
9. Manisa Futbol Kulübü 21 28
10. Tuzlaspor 20 27
11. Keçiörengücü 21 26
12. Gençlerbirliği 21 26
13. Boluspor 19 24
14. Kocaelispor 21 24
15. Menemen Belediyespor 21 23
16. Altınordu 21 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 21 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 23 57
2. Liverpool 22 48
3. Chelsea 24 47
4. M. United 22 38
5. West Ham United 23 37
6. Arsenal 21 36
7. Tottenham 20 36
8. Wolverhampton Wanderers 21 34
9. Brighton 22 30
10. Leicester City 20 26
11. Aston Villa 21 26
12. Southampton 22 25
13. Crystal Palace 22 24
14. Brentford 23 23
15. Leeds United 21 22
16. Everton 20 19
17. Norwich City 22 16
18. Newcastle 21 15
19. Watford 20 14
20. Burnley 18 12
Takımlar O P
1. Real Madrid 22 50
2. Sevilla 22 46
3. Real Betis 22 40
4. Atletico Madrid 21 36
5. Barcelona 21 35
6. Real Sociedad 21 34
7. Villarreal 22 32
8. Rayo Vallecano 21 31
9. Athletic Bilbao 22 31
10. Valencia 22 29
11. Osasuna 22 28
12. Celta Vigo 22 27
13. Espanyol 22 27
14. Granada 22 24
15. Elche 22 23
16. Getafe 22 22
17. Mallorca 21 20
18. Cadiz 22 18
19. Deportivo Alaves 22 17
20. Levante 21 11
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@