Kış diyetinizde olması gereken baharatlar

Baharatlar kış beslenmesinin önemli bir bileşenidir. Bugün, baharatlar herkes tarafından kullanılabilir ve günlük diyete dahil olmaları ruhlarınızı yükseltmenize, soğuk algınlığı ve kronik sağlık sorunlarının alevlenmelerinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. 

SAĞLIK 16.01.2020, 06:49 16.01.2020, 07:57
Kış diyetinizde olması gereken baharatlar

Her bir tutam baharat, vücut için yararlı olan çok sayıda madde içerir.

Zerdeçal

Bu, doğal bir antibiyotik görevi gören benzersiz bir baharattır. Soğuk algınlığının önlenmesi olarak hizmet eder, iltihabı hafifletir, ağrıyı ortadan kaldırır, kadınlarda adet döngüsünü stabilize etmeye yardımcı olur, canlılık ve iyi sağlık yükü verir. Sebze (ve isteğe bağlı et) yemeklere bir katkı maddesi olarak kullanın ve çayı demleyin.

Zerdeçal

Zencefil

Zencefil ile sıcak çay, hipotermi için en iyi ambulanstır. Baharat bağışıklığı arttırır, enerji artışı sağlar, bakterisidal ve antienflamatuar etki verir, sindirim sistemi sorunları ile başa çıkmaya yardımcı olur. Sıcak yemeklere ve çorbalara zencefil kökü ekleyin, meşrubat, smoothie ve tatlıların hazırlanmasında kullanın.

Zencefil

Tarçın

Bu baharatın faydalı özelliklerinin fazla tahmin edilmesi zordur. Canlılık verir ve ruh halini iyileştirir, kan şekerini ve kolesterolü düşürür, kışın soğukta fazla kilo almamaya yardımcı olur. Çay, tatlılar ve kahvaltılara ekleyin ve soğuk algınlığı sırasında doğal bir ilaç kullanın: bir tutam tarçın bir çay kaşığı bal ile karıştırın.

Tarçın

Acı Biber

Bu baharat, vücudun ekstra kalori depoladığı sonbahar-kış döneminde ince bir figür için mücadelede güvenilir yardımcınızdır. Baharatın gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sıcak yemeklere baharat ekleyin ve ayrıca alışılmadık uygulama yöntemlerini kullanın: çay veya tatlıların hazırlanmasında (örneğin, acı biberli çikolata).

Acı Biber

Yorumlar (0)
21°
açık
Günün Anketi Tümü
Kadın cinayetlerinin kaynağı nedir?
Kadın cinayetlerinin kaynağı nedir?
Namaz Vakti 04 Ekim 2022
İmsak 05:31
Güneş 06:55
Öğle 12:58
İkindi 16:14
Akşam 18:51
Yatsı 20:10
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 7 17
2. Adana Demirspor 8 17
3. Konyaspor 8 17
4. Galatasaray 8 17
5. Trabzonspor 8 16
6. Beşiktaş 8 15
7. Fenerbahçe 7 14
8. Kayserispor 8 12
9. Kasımpaşa 8 12
10. Gaziantep FK 8 11
11. Alanyaspor 8 9
12. Giresunspor 7 8
13. İstanbulspor 7 8
14. Karagümrük 7 6
15. Antalyaspor 7 6
16. Ankaragücü 7 4
17. Sivasspor 8 4
18. Hatayspor 7 4
19. Ümraniye 8 2
Takımlar O P
1. Keçiörengücü 7 14
2. Eyüpspor 7 14
3. Sakaryaspor 7 12
4. Pendikspor 7 12
5. Bodrumspor 7 11
6. Manisa FK 6 11
7. Boluspor 6 11
8. Bandırmaspor 6 11
9. Samsunspor 7 10
10. Rizespor 6 9
11. Tuzlaspor 7 9
12. Göztepe 7 8
13. Adanaspor 7 7
14. Gençlerbirliği 6 6
15. Erzurumspor 6 6
16. Altay 7 6
17. Altınordu 6 3
18. Ö.K Yeni Malatya 7 3
19. Denizlispor 7 2
Takımlar O P
1. Arsenal 8 21
2. M.City 8 20
3. Tottenham 8 17
4. Brighton 7 14
5. Chelsea 7 13
6. M. United 7 12
7. Newcastle 8 11
8. Fulham 8 11
9. Liverpool 7 10
10. Brentford 8 10
11. Everton 8 10
12. Leeds United 7 9
13. Bournemouth 8 9
14. Aston Villa 8 8
15. West Ham United 8 7
16. Southampton 8 7
17. Crystal Palace 7 6
18. Wolves 8 6
19. Leicester City 8 4
20. Nottingham Forest 8 4
Takımlar O P
1. Barcelona 7 19
2. Real Madrid 7 19
3. Athletic Bilbao 7 16
4. Real Betis 7 15
5. Atletico Madrid 7 13
6. Osasuna 7 13
7. Real Sociedad 7 13
8. Villarreal 7 12
9. Valencia 7 10
10. Rayo Vallecano 7 10
11. Celta Vigo 7 10
12. Mallorca 7 8
13. Girona 7 7
14. Getafe 7 7
15. Real Valladolid 7 7
16. Espanyol 7 5
17. Sevilla 7 5
18. Almeria 7 4
19. Cadiz 7 4
20. Elche 7 1

Gelişmelerden Haberdar Olun

@