Fizik Tedavi Uzmanı Doç. Dr. Alptekin: Spor çevredeki virüs yükünü arttırıyor

Normalleşme takvimi çerçevesinde spor salonları açılırken, egzersiz sırasında kullanılan maskelerin ve kapalı alanların doğru olup olmadığı tartışılıyor.

Sosyal mesafe ve maskeyle kapalı mekanlarda spor, egzersiz yapmanın riskli olduğunu dile getiren Bahçeşehir Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğr. Üyesi Doç. Dr. Kerem Alptekin, konu hakkında yapılan çalışma hakkında ve dikkat edilmesi gerekli olan konularla ilgili bilgi verdi.
 

‘Maske ile egzersiz nabzı yükseltiyor’

Spor salonları kapalı alanlar olması ve özellikle istasyon çalışmalarında spor yapan kişilerin devamlı cihazlara temas etmeleri sebebiyle yüksek risk içeren alanlar olduğunun önemini vurgulayan Doç. Dr. Kerem Alptekin, “Spor yaparken nefes alış verişinin artış göstermesi sebebiyle enfekte kişilerden çevreye yayılan virüs yükü de artabilmektedir. Maskeyle ve sosyal mesafe ile kapalı mekanlarda spor ya da egzersiz uygulamaları ise bir hayli risklidir” dedi.
 

‘Maske kullanımının performansı negatif yönde etkileyeceğini göstermektedir’

Alptekin, “Bu konu da 2016 senesinde sporcu maskeleriyle ilgili yapılan çalışmada sekiz sporcu çalışmaya alınmış. Sporcular önce skuat egzersizlerini maskesiz uygulamışlar ve sonrasında dinlenme periyodunu müteakip hava girişini azaltan sporcu maskesiyle aynı skuat egzersizlerini yapmışlar. Çalışmanın sonunda maske grubu 10 tekrar yapabilirken, maske takmayan kontrol grubu 13 tekrar yaparak istatistiksel olarak daha yüksek bir orana ulaşmışlar. Aynı sporcular egzersizlerini değiştirmeden maske ile dakikada 154 nabızla egzersiz yaparken, maskesiz şekilde dakikada 124 atımla aynı egzersizleri gerçekleştirmişler. Bu iki durum esasında hava yolunu kısıtlayan herhangi bir maske kullanımının performansı negatif yönde etkileyeceğini göstermektedir” diye ekledi.
 

‘Özellikle sigara kullananlar dikkat’

Yüksek yoğunluk gerektiren egzersizlerin maske kullanılarak yapılmaması gerektiğini dile getiren Alptekin şunları söyledi:

“Hafif tempolu yürüyüş gibi aerobik aktiviteler, standart cerrahi maskelerle yapılabilir. Koşu sırasında akciğer kapasitesi artmakta ve diyaframla beraber tüm yardımcı solunum kasları da devreye girmektedir. Maske kullanımının direk olarak akciğer dokusuna zarar verdiğine yönelik bilimsel bir kanıt olmamakla beraber, akciğer kapasitesinin normalin üzerine çıkması gerekli olan durumlarda, altta yatan da bir akciğer problemi var ise, özellikle zayıf, sigara kullanan, öncesinde akciğerde bül oluşumu olan kişilerde spontan pnömotoraks denilen akciğer dokusunun sönümlenmesini tetikleyebilir”

‘Salonda 5 kişiden az insan olmalı’

Doç. Dr. Kerem Alptekin son olarak şu tavsiyelerde bulundu:

“Bu dönemde özellikle kapalı spor salonlarının kullanımı biraz önce bahsedilen sebeplerle risk taşımaktadır. Sosyal mesafenin korunması aynı anda salonda beş kişiden az insanın olması, devamlı havalandırma, egzersiz yapanların siperlik, antrenörlerin maske+ siperlik kullanması, devamlı dezenfeksiyon yapılması gibi önlemler riski minimalize edebilir. Ancak bu konu da Bilim Kurulu ve Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerini izlemek yararlı olacaktır”