Cilt sıhhatinden süratli kilo vermeye kadar birçok yararı olan limon, herkesin kesinlikle tüketmesi gereken en yararlı meyvelerden biri. Ilık suyla birleşince ise yarattığı tesirler her gün bir bardak tüketmek isteyeceğiniz cinsten. Canan Karatay …
Cilt sıhhatinden süratli kilo vermeye kadar birçok yararı olan limon, herkesin kesinlikle tüketmesi gereken en yararlı meyvelerden biri. Ilık suyla birleşince ise yarattığı tesirler her gün bir bardak tüketmek isteyeceğiniz cinsten.
Canan Karatay, katıldığı programlarda beslenme üzerine pek çok farklı tüyo veriyor. Kaliteli beslenme denince akla gelen isimlerden biri olan ünlü hekim, katıldığı programda limonlu su tüketmeyi ihmal etmedi.
Mutlaka tüketilmesi gereken limonlu su, kabızlık külfeti çekenlerin sistemli tüketmesi gereken bir içecek. Sabah aç karnına limonlu su tükettiğinizde bedende oluşan ödemler de idrar yoluyla dışarı atılır.
Canan Karatay’ın katıldığı programda sık sık limonlu su tüketmesi, izleyenler tarafından merak konusu olmuştu. Bunun üzerine Karatay, limonlu suyun sıhhate olan yararlarını sıraladı.
C vitamini deposu limon, cildi gençleştirmeye yarayan tesirler sağlar. Bunun için günümüzde kullanılan C vitamini serumları da yüzün daha parlak ve genç görünmesini sağlayabiliyor. Fakat doğal formülleri uygulamak her vakit çok daha yararlı ve tesirli bir prosedürdür.
Ilık limonlu su içmek bilhassa kilo verme sürecindeki bireyler için büyük ehemmiyet arz ediyor. Süratli kilo vermek için sistemli olarak limonlu su tüketmek sindirim sistemini olumlu etkileyerek bu süreci hızlandırabilir.
Ilık limonlu su, bedendeki toksinlerin tek tek atılmasında da birebir tesir sağlar. Bedende oluşan şişkinlik, ödem ve kabızlık meselelerini güzelleştirmek içins sabahları ılık limonlu su tüketebilirsiniz. Lakin tansiyonda bir dengesizlik yaratmamak için dikkatli olun.
İçinde bulunan pektin lifi sayesinde ishal ve kabızlık sorunlarına birebir anda uygun gelebilme tesirine sahiptir. Tıpkı vakitte pektin, iştah sorunu yaşayan şahısların de sorunlarını giderebilir.
Limonlu su karışımındaki pektin, iştah denetimi sağlayarak kilo sorunlarının tesirli bir tahlili olabilir. Tertipli bir biçimde içmeye başladığınızda sindirim sistemini baştan yaratan tesirleri bedene sağlamış olursunuz.
Sindirim sistemini etkileyen limonlu su, kabızlık sorununu ortadan kaldırarak daha süratli bir metabolizmaya kavuşmanızı sağlar.”
Limonun içinde bol ölçüde bulunan C vitamini, kronik rahatsızlıklara yakalanma riskini en aza indirebilir. Kıymetli bir antioksidan kaynağı olan C vitamini, kalp ve damar rahatsızlıkları başta olmak üzere birçok sorunun önüne geçebilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmede olumlu tesirler sağlayan C vitamini, bedenin enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar.
Eklemlerde oluşan, önemli ağrı ve şişlikleri beraberinde getiren gut hastalığı C vitamini depoladığınızda hafifleyebilir. Bu sıhhat sorunu, bedende çeşitli iltihapların oluşmasına neden olabilir. Kandaki asit seviyesinin dengelenmesini sağlayan C vitamini, gut hastalığının ilerleme riskini azaltır.
Kansızlık sorununu giderilmesini sağlayan C vitamini, bilhassa demir içeriği yüksek olan besinlerle birlikte tüketildiğinde hem kansızlık hem de demir sorunlarına düzgün gelir.
Günümüzde genç bir cilt görünümüne sahip olmak isteyen bireyler kolajen desteği almaya başlıyor. Lakin kâfi C vitamini alımı da bedenin kendi kendine kolajen üretmesinde tesirli bir rol oynar.
Kolajen üretimi, cildin yaşlanmasını önlerken bir yandan ciltte oluşan yara, leke vb. meselelerin çabuk uygunlaşmasını de sağlar. C vitamini de yaraların süratli düzgünleşmesini sağlayan asitleri içinde barındırır.
C vitaminini en olumlu derecede karşılayacak meyvelerden olan limon, ılık su sayesinde seveceğiniz gündelik bir içecek haline gelebilir.
Gün içinde çok daha faal, enerjik ve ruhsal açıdan yeterli hissetmek istiyorsanız sabahları limonlu su içmeyi ihmal etmeyin. Üstelik limonlu suyun hazırlanışı öteki içeceklere nazaran hem daha az maliyetli hem de çok daha pratik.
Spor yapanların vazgeçilmez içeceği olan limonlu su, yapılan idmanların akabinde beden tuzunu yerine getirmek için tüketilir. Yorucu antrenmanların akabinde güç depolamak için ılık limonlu su içmeyi ihmal etmeyin.
İçindeki vitamin ve mineraller sayesinde içtikten sonra müdafaa kalkanı oluşturan limonlu su, bilhassa sitrik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından zengindir.
C vitamini tesirlerinin yanı sıra bedenin besinlerden karşılaması gereken birçok vitaminin karşılanmasını sağlar. Nizamlı limonlu su içerek bedendeki pH düzeyini dengelemiş olursunuz.
Bakteri oluşumunu kökünden çözecek tesirli bir karışım olan limonlu suyu tertipli tükettiğinizde enfeksiyon riskini ortadan kaldırmış olursunuz. Limonlu su sayesinde soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara yakalanma riskiniz azalır.
Limonlu su, karaciğerde oluşan kalsiyum ve oksijen ölçülerini dengelemede tesirli bir rol oynar. Geçmeyen bir mide ağrısı yaşıyorsanız, bir bardak konsantre limon suyu mide yanmasını geçirerek rahatlamanızı sağlayabilir.
Karaciğerde oluşan yağlanma sorunu, şahıslarda yorgunluk, halsizlik, karın ağrısı ve yüksek insülin düzeyleriyle kendini belirli edebilir. Lakin limonlu su tüketimiyle karaciğerde oluşan yağ hücrelerini çözebilmek mümkün.
Yapılan araştırmalara nazaran limonlu su, ruh hali üzerinde değişiklikler yaratabiliyor. Güne başlamadan evvel bir bardak limonlu su tüketmek, ruh halinizi yükselterek gün içerisinde daha faal olmanızı sağlar.
