DOLAR
18,6304
EURO
19,4377
ALTIN
1.053,43
BIST
4.863,16
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
15°C
İstanbul
15°C
Çok Bulutlu
Salı Çok Bulutlu
16°C
Çarşamba Çok Bulutlu
16°C
Perşembe Hafif Yağmurlu
15°C
Cuma Çok Bulutlu
13°C

Bu 4 kötü alışkanlık midenizi mahvediyor! Yanma, ağrı, ekşime…

Yediğimiz ve içtiğimz her şey, midemize olumlu ve olumsuz yönden hemen etki ediyor. Ancan bazı alışkanlıklar var ki, mideye olan etkileri diğerlerine göre çok daha fazla. İşte midenizi ağrıtan, ekşiten ve yanmasına sebep olan kötü alışkanlıklar…

Bu 4 kötü alışkanlık midenizi mahvediyor! Yanma, ağrı, ekşime…
REKLAM ALANI
30.10.2022 21:20
A+
A-

Gün içerisinde farklı farklı pek çok şeyi yiyip içiyoruz ancak bunların midemize olan zararlarını hiç düşünmüyoruz.

Vücudun en hassas ve duygusal organı midenizle ilgili hatalı beslenme ve içme alışkanlıkları nedeniyle farklı sıkıntılar yaşamanız muhtemel. Diyetisyen Tuğçe Sert bu konuda en sık yapılan hataları listeledi:

Mide ekşimesi ve yanmasını durdurabilmek için başlangıçta özel gıdalar düşünülmeden tüketilen yemek miktarına bakılmalı. Fazla hacme sahip olan besin hızlı şekilde mideye ulaşırsa mide yanması artacaktır. Mide yanmasına iyi ya da kötü gelen bir besin fazla miktarda tüketildiği zaman rahatsızlık verir. Bunun yanı sıra yemekler hızlı tüketildiği zamanda mide yanması durumu yaşanabilir. Yiyecekler hızlı tüketildiğinde sindirim işlemi istenildiği gibi olmaz ve bu durum midedeki yanmayı tetikler.

YAZI ARASI REKLAM ALANI

Portakal, greyfurt, domates, limon, domates sosları gibi gıdalar mide ekşimesine sebep olabilir. Bu besinler asidik özelliğe sahip olmaları sebebiyle hassas mideye sahip olan kişilerde sorun çıkartma riskine yol açarlar. Bununla birlikte sirke, limon tuzu, turşu, hardal, soya ve bazı salata sosları asit içerikli olması nedeniyle midedeki problemleri tetikleyebilir.

Genel olarak sindirimi uzun süren yağ içeriği yüksek miktarda olan besinler buna bağlı olarak mide de daha uzun süre kalıyor. Yağlı gıdalar mide de uzun zaman kaldığı için mide sorunlarını da sıklaştırıyor. Cips, kızartılmış besinler, sakatat, kavurma, kızartılmış tavuk derisi ile birlikte tüketilen tavuk sıklıkla tüketilirse mide problemlerinin önünü bir hayli açar.

Kuru baklagiller gaz ve şişkinlik sorunu meydana getirebileceğinden bunların tüketim sıklığını en aza indirmeye gayret edin. Kuru baklagillerin gazını almak için pişirirken içerisine kişniş, kekik, kimyon ve nane ekleyebilirsiniz. Hamur işlerini ve şerbetli kızarmış tatlıları sık tüketmek midede yanmaya sebep olur.

REKLAM ALANI
ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.